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나의 밤을 바꾼 앱, Sleepmonitor 솔직 리뷰

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나의 밤을 바꾼 앱, Sleepmonitor

 

요즘 잠 잘 자고 계신가요? 저는 한동안 '왜 이렇게 자도 피곤하지?', '깊게 못 자는 것 같아'라는 생각을 많이 했어요. 누가 그러더라고요. “자는 시간이 중요한 게 아니라, 어떻게 자는지가 중요하다”고.

 

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1. Sleepmonitor란 어떤 앱인가?

• 코골이와 수면 소리 녹음
• 수면 단계 분석 (얕은 수면/깊은 수면/REM 등)
• 스마트 알람 기능

 

 

2. 수면 측정 기능, 얼마나 정확하게 작동하는가?

 

앱은 매일 아침 다음과 같은 수면 정보를 정리해서 보여줍니다:

- 총 수면 시간
- 코골이 여부 및 녹음
- 잠든 시각과 깬 시각
- 뒤척임 횟수

특히 스마트워치 없이도 깨어난 시간, 수면 중 발생한 소리 이런 정보들을 자동으로 감지해주는 점이 정말 유용합니다.

 

 

3. 코골이, 뒤척임, 수면 점수 등 데이터 해석해보기

앱에서는 다음과 같은 세부 정보를 기록해줍니다:

- 코골이 시간
- 뒤척임이 많았던 시간대
- 하루 수면 점수

이 기록들은 전날과 비교해서 그래프와 수치로 보여주기 때문에 '어제보다 나아졌는지' 한눈에 알 수 있어요. 단순히 데이터를 저장하는 게 아니라, 내 수면 루틴을 돌아보고 개선할 수 있는 동기를 주는 도구 같은 느낌이에요.

 

 

4. 매일 아침 달라진 점, 체감 후기 공유

2주간 사용하면서 느낀 가장 큰 변화는 바로 "아침 피로감이 줄었다"는 거였어요.

- 몇 시에 자야 덜 피곤한지
- 자기 전에 어떤 행동이 수면에 영향을 주는지

이런 걸 하나씩 파악하면서 자연스럽게 취침 루틴을 조정하게 되더라고요. 예전엔 그냥 졸리면 잤는데, 이젠 ‘어떻게 자야 잘 자는 건지’를 조금씩 알게 되는 기분이에요. 수면의 질을 이해하게 되니까, 하루가 더 개운해졌어요.

 

 

5. 유료 플랜의 장점과 아쉬운 점 솔직 분석

유료 버전에서는 다음과 같은 기능이 추가돼요:

- 수면 소리 녹음 (코골이나 무호흡 확인에 유용!)
- 장기 수면 기록 열람
- AI 기반 루틴 추천 기능

특히 수면 무호흡이나 코골이 같은 문제가 걱정될 때, 녹음 기능 덕분에 확인하기가 훨씬 쉬워요. 스스로는 모르는 밤사이 상태를 들을 수 있다는 게 정말 큰 장점이에요. 단점이라면, 가끔 앱이 비활성화된 채로 있으면 기록이 누락되기도 해요. 그래서 자기 전에 앱이 제대로 켜졌는지 한 번만 꼭 확인해주는 게 좋아요!

 

 

6. 작은 팁 하나, Sleepmonitor 유료 버전 더 저렴하게 쓰는 법?

GamsGo는 다양한 유료 앱과 디지털 서비스를 더 저렴하게 이용할 수 있도록 도와주는 플랫폼이에요. 넷플릭스, 유튜브 프리미엄 같은 구독 서비스는 물론이고, 저처럼 Sleepmonitor 같은 유료 앱도 할인된 가격으로 구독할 수 있어요.

 

✅ 정식 앱과 동일하게 사용 가능하고
✅ 자동 결제 NO, 불필요한 약정도 없고
✅ 필요한 만큼만 구독해서 쓸 수 있어서 부담도 없어요.

 

	Sleepmonitor	제휴 구독 할인 서비스
프리미엄 플랜	$12.00	$9.99

 

 

저는 GamsGo 통해서 Sleepmonitor 플랜을 더 저렴하게 쓰게 됐고, 덕분에 수면 루틴 관리도 더 꾸준히 하고 있어요. 혹시 저처럼 수면의 질이 고민이라면, Sleepmonitor + GamsGo 조합, 한 번쯤 꼭 써보시길 추천드려요.

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