Moment Insight

ChatGPT로 효율적인 시간 관리하기목차1. ChatGPT를 활용한 일정 관리 기본법2. ChatGPT가 추천하는 생산성 향상 방법3. ChatGPT와 함께하는 시간 절약 꿀팁4. AI 기반 일정 관리, 한계와 해결책5. 결론1. ChatGPT를 활용한 일정 관리 기본법시간이 부족하다고 느낀다면 ChatGPT를 일정 관리 도구로 활용해 보자. 원하는 일정과 우선순위를 입력하면 AI가 효율적으로 계획을 세워줄 수 있다.예를 들어, 아래와 같은 질문을 해보자."내일 하루 일정을 짜 줘. 업무 5개, 운동 1시간, 독서 30분 포함해 줘.""다음 주 중요한 일정이 많아. 우선순위를 정해 줘."ChatGPT는 일정 정리뿐만 아니라 긴급한 업무와 중요한 업무를 구분하는 법도 도와준다.2. ChatGPT가 추천하..

집중력 높이는 마이크로 루틴 – 하루 5분 습관으로 생산성 향상 📌 목차1. 마이크로 루틴이란?2. 집중력을 높이는 마이크로 루틴 5가지3. 마이크로 루틴 실천법4. 결론1. 마이크로 루틴이란? 마이크로 루틴은 5~10분 단위의 작은 습관을 의미합니다. 뇌과학적으로 짧고 반복적인 루틴은 뇌를 자극하고, 집중력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 5분간 깊은 호흡을 하거나, 10분간 가벼운 스트레칭을 하는 것도 집중력을 높이는 좋은 루틴입니다.2. 집중력을 높이는 마이크로 루틴 5가지2.1. 5분 호흡 명상 깊은 호흡은 뇌에 산소를 공급하고 스트레스를 줄여 집중력을 높입니다. 아침이나 업무 전 5분간 호흡 명상을 해보세요.2.2. 10분 짧은 운동가벼운 스트레칭이나 산책은 뇌 활동을 활발하게 만..