초등학생은 몇 시간 자야 할까? 연령별 적정 수면 가이드 1. 초등학생 평균 수면 시간, 현실은 몇 시간일까? 2. 나이에 따라 달라지는 권장 수면 시간 3. 수면 부족이 초래하는 집중력 저하와 성장 지연 4. 이상적인 수면 루틴 만들기, 무엇이 중요할까? 5. 부모가 도와줄 수 있는 수면 환경 관리법아이의 학습과 성장을 위해 우리는 다양한 노력을 합니다. 그러나 놓치기 쉬운 부분이 바로 ‘수면 시간’입니다. 특히 초등학생 시기의 수면 습관은 단순한 휴식이 아니라, 집중력과 감정 조절, 심지어 키 성장까지 좌우하는 핵심 요소입니다. 이번 글에서는 연령별 적정 수면 시간과 실천 가능한 수면 루틴, 그리고 부모가 도와줄 수 있는 관리 방법을 소개합니다. 1. 초등학생 평균 수면 시간, 현실은 몇 시간일까? ..
